ile idzie

Do Grubci, Milo mi ze jest jeszcze ktos kto idzie "leb w leb' :)) Do Meczennikow Ile moi znajomi musza sie osluchac mojego jeczenia na temat tego jak sie czuje, jaka jestem biedna, jaka glodna, jak mi zle - jakbym cos zjadla!! Najsmieszniejsze jest to ze teraz marze o takim zarciu - ktorego bym nie tknela "normalnie" ;) No i [...]

[...] Może teraz mi się uda zacząć i te 13 dni poodchudzać się. Ja po 13-stce przechodzę na montiego do którego mam takie jakieś świństwo w kropelkach co to się chudnie niewiadomo ile w minimalnym czasie, w cuda nie wierzę ale może łatwiej mi będzie. A tak naprawdę uważam, że jak już się schudnie to najlepiej jeść mądrze i zdrowo i nie ograniczać się [...]

[...] wadze i drastycznie innych proporcjach mięśni do tłuszczu a będziesz miał odpowiedź. Teoretycy gubią meritum i grzęzną w duperelach - bo nawet jeśli mięsień zużywa tyle ile piszesz na egzystencję, to zużywa więcej na pracę, na rekompozycję, na regenerację, na przewodnictwo nerwowe do tego mięsnia też idzie więcej, na ukrwienie, na tysiące [...]

[...] roznicy po wzieciu, izolatu sojowego, a po wzieciu whey. Tak samo mysle ze nie odczuje jak na sen wezmie wheya zamaist kazeiny. Takie detale moga dostrzec profesjonaliscie o ile i oni moga bo co do sporej ilosci mialbym obiekcje, ale napewno nie amatorzy. Skoro nie widac rzonicy to po co przeplacac? Mam nadzieje ze cel posta jest teraz jasny :) [...]

ja od dzisiejszej nocy wystartowałem z dnp. Zaczynam od 200 mg na noc i chyba tak zostanę i pociągnę ile sie da. To znaczy max 4 tyg, jezeli dam rade. Za 6 tyg zawody wiec trzeba dociąc ile sie da. Do tego idzie do mnie działający "fragment" podobno tnie niesamowicie. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

ja od dzisiejszej nocy wystartowałem z dnp. Zaczynam od 200 mg na noc i chyba tak zostanę i pociągnę ile sie da. To znaczy max 4 tyg, jezeli dam rade. Za 6 tyg zawody wiec trzeba dociąc ile sie da. Do tego idzie do mnie działający "fragment" podobno tnie niesamowicie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. z czego masz fragment ? ja sprubowalem dwa dni na [...]

ja od dzisiejszej nocy wystartowałem z dnp. Zaczynam od 200 mg na noc i chyba tak zostanę i pociągnę ile sie da. To znaczy max 4 tyg, jezeli dam rade. Za 6 tyg zawody wiec trzeba dociąc ile sie da. Do tego idzie do mnie działający "fragment" podobno tnie niesamowicie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. z czego masz fragment ? ja sprubowalem dwa dni na [...]

[...] Wyciskanie leżąc znają wszyscy bywalcy siłowni, a dodatkowo nadal wyciskanie leżąc jest wyznacznikiem naszej sprawności na siłowni. Rzadko kiedy ludzie pytają ile podniesiesz w martwym ciągu lub ile razy się podciągniesz na drążku. Zawsze pyta to magiczne pytanie "ile wyciskasz na klatę?". A tak na prawdę wyciskanie leżąc jest [...]

Nie wynika ze możesz kupić wszystko wszak rynek jest wolny....ale o ile ze sklepu możesz się odnieść jak coś będzie nie tak, tak kupując z niewiadomego źródła używasz na swoją odpowiedzialność... W razie jak kolo powie ze uszkodziłeś mu oko to masz odnośnik....sklep dopuszczenie.... Z drugiego widoku kupiłem se i sobie użyłem...a czy dopuszczony [...]

[...] lekarze. Przez 7 lat bylo dobrze , trenowałem na 100% , nic się nie działo. Aż nagle przy zwykłym rzucie piłką ... koniec :) i wtedy postanowiłem ze poddam się operacji bo ile można.. W Żorach powiedzieli mi , ze to konieczne jesli chce uzyskać pełna sprawność. 17 stycznia miałem operacje , mianowicie - rekonstrukcja kompleksu [...]

Mam kilka pytań: 1. Czy koncząc jeden plan na siłę powinnam zrobić deload przed kolejnym i jak powinien wyglądać, ile trwać? 2. Czy to może być tydzień/ dwa np. nie zmieniając cwiczeń, zmniejszyć ciężar w cwiczeniach 5x5 i ewentualnie zwiekszyć zakres powtorzeń? Czy lepiej zrobić przerwę w postaci planu bardziej pod budowanie sylwetki 6-8 tyg i [...]

Dobry gen, inaczej reaguje, nie musi brać nie wiadomo ile, sam wiesz, każdy inaczej reaguje, jeden na 500mg enana wk robi takie rezultaty co drugi by nie zrobił na paru środkach i wysokich dawkach. Watpię, jeśli jest kumaty, aby ładował w siebie nie wiadomo ile, troche bez sensu, pozatym on nie idzie tam wygrywać, to już chyba wie.

01.01 Wstałam i tak sobie pomyślałam ile sąsiadów teraz umiera :P I cieszyłam się, że jestem tylko niewyspana. Jak na złość synek spał a ja miałam problemy przez strzelanie na około. Trening: pilates 23 minuty Dieta założenia: DNT 1940 128/70/200 Znowu makro się zgadza a kcal nie ale nie chce mi się sprawdzać w którym produkcie jest błąd :P [...]

W MC coś ok 72x5 a HP nie pamiętam ile powtórzeń ale wiem, że z 90 kg robiłam :P Ale jeszcze dojdę do nich :P Sądząc po tempie progresji, to nie zajmie dużo czasu. U mnie ławka tez idzie dość szybko, z przysiadami gorzej niestety, ale nigdzie mi się nie spieszy :-)

Dobrze idzie to wyciskanie. Jakiś cel ciężarowy wyznaczony - czy po prostu ciśniesz ile się da bezpiecznie??

1) procenty są rozpisane od Twojego rekordu życiowego. Czyli jak wyciskasz 100kg to 70/6 oznacza serię 6ciu powtórzeń na 70kg 2) w ćw dodatkowych powtórzeń tyle ile w rozpisce. Dokładasz dopiero wtedy gdy idzie bardzo lekko - zawsze masz mieć zapas 1-3powt. 3) będzie ok

[...] jakiego max. podstawić ? 100 czy 105kg. ? W planie na siłę robiłem 5x83, 4x85, 3x88, 3x90, 2x90, wszystko raczej bez pomocy z lekkim przytrzymywaniem na klatce. Zatem ile podstawić ? :) Dodaje filmik z października byś sprawdził technikę i powera ;) Wiem, że brakło przytrzymania na starcie, 2,3 cm do klatki i tu również przytrzymania, ale [...]

[...] 200 cm niemal napewno nigdy nie będzie wyglądać jak szafa, bo ma tak długie kończyny, że musiałby mieć chyba ponad 60 cm w łapie żeby jako tako wyglądać. Zauważcie jednak ile ważą tacy wysocy ludzie ćwiczący na siłowni. Wystarczy spojrzeć na strongmenów. Taki Toczek waży tylko 120 kg a wygląda bardzo masywnie w porównaniu ze strongmenami 200 [...]

[...] zmian choć apetyt miałem na początku dużo większy niż zazwyczaj co za tym idzie więcej jadłem ale nie tyłem. W następny piątek robię kontrolne ważenie to napiszę dokładniej ile mięcha poszło o ile wgl. Nocnego przebudzania lub pocenia się w nocy nie uświadczyłem. Czy jakaś oprawa ze stawami? Nie sądzę że znacząca jak już. Ogólnie jak ktoś [...]

[...] tam nie idzie sie prosto z cywila (chyba, ze OP). Czyli pozostaje nam KPP lub KWP. Pierwsza rzecza jaka trzeba sie dowiedziec, to jakie sa wolne etaty w danej jednostce i ile ich jest. Ewentualnie jak sie z kadrowcem dobrze dogada to dowiedziec sie mozna ilu jest juz chetnych. Majac juz pelna informacje o wolnych etatach wybieramy, ktory by [...]